Se débarrasser du stress ? Le Centre Thiêu Lâm propose ses cours !
Le Centre Thiêu Lâm propose ses activités de bien-être pour un public très varié ; il y a plusieurs sites où l'on peut pratiquer, tous ont la possibilité de profiter de l'enseignement traditionnel du Centre Thiêu Lâm !
Le Centre Martial et Culturel Thiêu Lâm, propose pour un public très varié, à partir de 4 ans jusqu'à 90 ans, différentes disciplines asiatiques qui amènent plusieurs bénéfices pour le corps et l'esprit.
Il y a plusieurs sites du Centre aux alentours de Toulouse : Blagnac, Aussonne, Pibrac, Saint-Jory et Saint-Paul-sur-Save.
L'équipe de Marche Sportive avec la directrice du Centre Thiêu Lâm Lise Basset
Profiter des bienfaits antistress de la marche sportive
La marche sportive est une activité qui se pratique avec un rythme plus soutenu que la marche traditionnelle; elle est nommée aussi marche rapide ou marche active. Cette discipline est née dans le contexte urbain, donc tous les lieux sont aptes pour pouvoir la pratiquer!
Même s'il peut sembler que la marche soit un sport plutôt tranquille, cela donne beaucoup de bien-être, aide dans la prévention des maladies cardiaques, combat le diabète et tout le corps bénéficie des bienfaits antistress.
La marche sportive est pratiqué le Jeudi de 9:15 à 10:15. Rdv à l'Académie des Arts Traditionnels à Blagnac, 3 rue George Gay.
D'autres remèdes antistress : la pratique du Qi Gong et du Tai Chi
Le Qi Gong et le Tai Chi sont des disciplines ancestrales qui trouvent leurs origines en Chine.
Grâce aux principes du Qi Gong, il est possible d’arriver à maîtriser aussi le Tai Chi. Les deux disciplines sont connues pour l'utilisation de mouvements très lents ou pour un enchaînement de mouvements et pour les postures immobiles et pour la méditation qui aide dans l'attention mentale Pratiquer cette discipline, c’est un pas de plus vers une santé prospère et sans stress !
Ce qui caractérisent et rendent fascinantes ces disciplines, c'est la fluidité et la lenteur des mouvements. Ondulations, rotations, étirements : tous les mouvements partent du centre siège de l’énergie vitale. La pratique porte à avoir le corps étiré vers le haut pour ne pas être d’obstacle pour le mouvement du Qi, l'énergie intérieure.
Grâce à sa tradition millénaire, le Tai Chi a pu se développer et se propager à travers le monde.
La pratique du Qi gong est faite de mouvements en douceur pour rechercher l'équilibre intérieure. Il y a différentes techniques pour faire du Qi Gong, soit fixe ou soit en mouvement ; le meilleur moment pour pratiquer le Qigong est le matin, quand l'estomac et les intestins sont libres.
Différents styles de Tai Chi au Centre Thiêu Lâm
Cours de Stretching Zen du Centre Thiêu Lâm à Blagnac
Deux autres disciplines pour lutter contre le stress : le Stretching zen et le Yoga
Le stretching zen est une gymnastique en douceur qui se compose de différentes techniques comme le Qi Gong, le Yoga, le Pilates, la faàon feldrenkrais ; le but est de calmer et d'étirer le corps. Cette discipline est proposée le Mardi de 16:45 à 17:45 au Gymnase Beauregard à Pibrac, chemin Maurice Fonvieille et le Jeudi de 10:30 à 11:30 et de 13:45 à 14:45 à l'Académie des Arts Traditionnels à Blagnac, 3 rue George Gay.
Au coeur de la discipline, le mouvement et la recherche de la fluidité sont la clé pour dénouer les tensions et accroître la vitalité.
Le stretching zen s'éloigne du stretching traditionnel, parce que chaque exercice d'étirement et tonification musculaire n'ont pas qu'un but physique, mais le vrai but du stretching zen est de libérer l'énergie de son corps, lever les blocages énergétiques, les dysfonctionnements liés au stress ou à une mauvaise alimentation, tout en augmentant la prise de conscience du corps par l'écoute des sensations et dela respiration.
Le yoga est un pratique millénaire née en Inde qui donne des bénéfices au corps, la respiration, la posture et l'esprit. Il y a plusieurs techniques pour le yoga. Au Centre Thiêu Lâm on propose le Hatha Yoga yoga traditionnel.
Le Lundi de 15:00 à 16:15 à la salle Maryse Duffaut à Aussonne, 36 rue du 19 mars 1962. Les classes de yoga traditionnel sont le Jeudi de 20:15 à 21:30 à l'Académie des Arts Traditionnels à Blagnac, 3 rue George Gay et le Vendredi de 20:15 à 21:30 au Gymnase Jean Moulin à Blagnac, 2 Rue Félix Debax.
Info et contact pour une meilleure forme !
Venez nombreux pour découvrir notre offre!
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Courriel : secretariat@centrethieulam.com
Téléphone : 05 61 71 68 50