Les vacances de la Toussaint au Centre Thiêu Lâm : activités sportives multiples

Les différentes activités que nous avons proposées durant les vacances

📸 Avant de clôturer ce mois de novembre, voici un retour en images des vacances de la Toussaint. Comme vous avez pu le constater, les vacances de la Toussaint ont été riches en activités sportives.

🥋De nombreux stages et ateliers ont été proposés. Des stages de découverte, d’initiation, de perfectionnement et de préparation aux grades en arts martiaux (Viêt Võ Dao), boxe et Qi Gong pour tous les âges et tous les publics. Puis Laura, notre professeur d’Activité Physique Adaptée, nous a fait découvrir la section sport santé que nous développons depuis août 2021. 🏃

Stage enfants Toussaint

Les enfants se sont régalés le temps de quelques heures en pratiquant le Viêt Võ Dao, avec David Basset, pour une initiation et préparation aux grades. Viêt Võ Dao moderne, étant donné que des sabres laser ont fait leur apparition. Attention Dark Vador n’a qu’à bien se tenir 😳

Stage APA Toussaint

➡️ Puis, durant ces deux semaines de vacances de nombreuses activités étaient proposées, dans le cadre de notre démarche sport santé. Il y en avait pour tous les goûts; séance cardio avec step, initiation de swissball, randonnée de marche nordique, renforcement musculaire, activité sénior ou encore une séance d’abdominaux en utilisant la méthode de gasquet, très répandue et renommée.

Zoom sur la randonnée de marche nordique 

🚶‍♂️Deux randonnées vous ont été proposées. Elles s'étalaient sur 3h, les participants se sont tout d’abord échauffés, puis Laura les a initié à la technique de la marche nordique, qui n’est pas aussi compliquée qu’on ne le pense ! Ils ont eu le droit à une pause goûter bien méritée, des jeux pour travailler le cardio et la coordination, ainsi qu’une séance d’étirements pour conclure la journée.

Le parcours était d’environ 8 kilomètres, aux bords de la Garonne dans la Zone de Loisirs des Quinze Sols à Blagnac. Les marcheurs aguerris ont été chanceux car le soleil était au rendez-vous ! ☀️