Il reste des places pour le stage de Qi Gong !
Un stage de Qi Gong va se dérouler à la salle Maryse Duffaut de Aussonne ce dimanche 27 novembre. Ouvert à tous, 8 places sont encore disponibles
Ouvert au grand public (jeune et adulte; adhérent du centre ou non), ce stage de Qi Gong s'adresse aux personnes qui n'ont jamais pratiqué le Tai-chi et qui veulent faire connaissance avec le Qi Gong, ainsi qu'aux débutants et confirmés de Tai-chi.
Il se déroulera ce dimanche 27 novembre, de 9h30 à 12h et de 14h30 à 17h, à la salle Maryse Duffaut de Aussonne. Cependant,
il ne reste plus que 8 places pour les intéressés
. Il est donc vivement conseillé de s'inscrire très rapidement. Pour cela, vous pouvez
contacter le Centre Thiêu Lâm au 05-61-71-68-50.
"CHI" LE SOUFFLE DE LA VIE
Ce stage s'effectuera autour du thème
"Chi" le souffle de la vie.
Le "Chi" est l'énergie vitale dont tout être vivant a besoin et qui prend différentes formes. L'une des plus fondamentales et évidentes est l'air que nous inspirons. Notre corps dépend d'une bonne respiration et les inscrits travailleront ce dimanche sur les différentes formes de la respiration avec des exercices simples et efficaces.
Ils pratiqueront la respiration ventrale et costale (aussi appelé inversé), et travailleront le Qi Gong des cinq éléments. Les cinq éléments sont associés aux méridiens. Une technique simple de respiration qui amène la cohérence cardiaque, permettant ainsi de réguler le stress, l'anxiété et de réduire la dépression et la tension artérielle, sera également enseignée.